Blog bien-être féminin
Bien-être, naturopathie et cuisine pour femmes & jeunes mamans
Bienvenue sur mon blog dédié au bien-être féminin, à la naturopathie et à la cuisine santé.
Je suis Marine Dochy, naturopathe et cheffe à domicile à Arras.
Ici, je partage des conseils simples et naturels pour aider les femmes, futures mamans et jeunes mamans à :
- retrouver de l’énergie
- apaiser leur digestion
- soutenir leur équilibre hormonal
- manger sainement sans charge mentale
Vous trouverez des articles autour de la fatigue, des hormones, de la fertilité, de la grossesse, du post-partum et de l’alimentation du quotidien, pensés pour la réalité des femmes d’aujourd’hui.
👉 Et si vous souhaitez aller plus loin, je propose aussi des accompagnements en naturopathie et du batchcooking à domicile à Arras et alentours.
Bonne lecture et prenez soin de vous ! ❤️
-
Émotions et ventre gonflé : pourquoi le massage peut aider
Ventre gonflé et émotions : comment le massage peut apaiser votre système digestif Ballonnements, sensation de lourdeur, ventre tendu… Et si ces symptômes étaient liés à nos émotions ? De plus en plus de femmes ressentent un inconfort abdominal qui n’a pas toujours une cause digestive. Le stress, l’anxiété ou encore les émotions refoulées peuvent…
-
Massage du visage relaxant : offrez-vous un moment pour vous
Massage du visage relaxant dans le Pas-de-Calais : bienfaits, déroulé et conseils Le stress quotidien, la fatigue et le manque de temps finissent souvent par se refléter sur notre visage. Traits tirés, teint terne, tensions musculaires… Et si un massage du visage relaxant devenait votre nouveau rituel bien-être ? Ce soin, doux et profond, procure…
-
Massage pour un ventre plat : est-ce vraiment efficace ?
Massage du ventre : comment retrouver un ventre plat naturellement ? Avec l’arrivée des beaux jours, nombreuses sont les femmes qui souhaitent retrouver un ventre plus plat. Ballonnements, rétention d’eau, digestion lente… plusieurs facteurs peuvent alourdir la zone abdominale. Parmi les solutions naturelles, le massage du ventre se distingue par ses effets ciblés et progressifs.…
Marine Dochy
Conseillère en naturopathie, Cheffe à domicile, et Praticienne en massages bien-être
Bienvenue sur mon blog bien-être féminin et découvrez des conseils pour prendre soin de vous naturellement au quotidien ❤️🌿
-
Vivre une féminité épanouie avec la marque Circles
Rééquilibrez vos hormones avec une cure naturelle Des valeurs au cœur de votre bien-être pour une féminité épanouie avec Circles Circles est une marque française engagée, créée par des femmes pour des femmes. L’équilibre féminin et le bien-être menstruel sont au centre de ses préoccupations. Inspirée par une vision holistique de la santé, elle allie…
-
Comment soulager le syndrome prémenstruel ?
Syndrome prémenstruel : les solutions naturelles pour réduire les symptômes Vous vous sentez fatigué, irrité, tendu et gonflé ? Vous ressentez des douleurs aux seins, au dos, au ventre ou à la tête ? À chaque cycle, le syndrome prémenstruel est une épreuve pour les femmes qui le subissent. En réalité, 20 à 50 %…
-
Comment choisir une contraception naturelle pour suivre sa fertilité ?
Comment choisir une contraception naturelle pour suivre sa fertilité ? Vous cherchez une contraception naturelle pour suivre votre fertilité ? Vous avez sûrement entendu parler de la symptothermie ! Aujourd’hui, de nombreuses femmes adoptent une contraception naturelle. Reconnue par l’OMS, la méthode symptothermique est une valeur incontestable. En effet, la symptothermie permet de suivre sa…
-
Quels sont les perturbateurs de l’équilibre du microbiote intestinal ? Comment les éviter ?
Déséquilibre de la flore intestinale : 4 perturbateurs et ses solutions Qu’est-ce qui est composé de 100 000 milliards de bactéries et qui pèse 2 kilogrammes ? Le microbiote intestinal ! Il possède la plus grande concentration de micro-organismes sur l’ensemble du corps humain. Le microbiome a un impact considérable sur la santé des personnes.…
-
Comment et pourquoi pratiquer la salutation au soleil le matin ?
Pratiquer un enchaînement de yoga le matin pour entretenir sa santé Composé entre 1900 et 1500 ans avant notre ère, la salutation au soleil ou Surya Namaskar en sanskrit signifie Surya = soleil et Namaskar = salutation. Avant la pratique occidentale, la salutation au soleil était un rituel religieux, pratiqué au lever du soleil. Son…
-
Ma trousse naturelle pour l’hiver : mes 4 produits indispensables
Que doit contenir ma trousse naturelle pour affronter la période hivernale ? L’hiver s’installe doucement et ramène avec lui son lot de maux du quotidien. Votre système immunitaire s’affaiblit ? Vous subissez un stress excessif ? Votre moral est dans les chaussettes ? Vous enchaînez les infections virales ? Même si vous vous y êtes…