Blog bien-être féminin
Bien-être, naturopathie et cuisine pour femmes & jeunes mamans
Bienvenue sur mon blog dédié au bien-être féminin, à la naturopathie et à la cuisine santé.
Je suis Marine Dochy, naturopathe et cheffe à domicile à Arras.
Ici, je partage des conseils simples et naturels pour aider les femmes, futures mamans et jeunes mamans à :
- retrouver de l’énergie
- apaiser leur digestion
- soutenir leur équilibre hormonal
- manger sainement sans charge mentale
Vous trouverez des articles autour de la fatigue, des hormones, de la fertilité, de la grossesse, du post-partum et de l’alimentation du quotidien, pensés pour la réalité des femmes d’aujourd’hui.
👉 Et si vous souhaitez aller plus loin, je propose aussi des accompagnements en naturopathie et du batchcooking à domicile à Arras et alentours.
Bonne lecture et prenez soin de vous ! ❤️
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Jambes lourdes en été : le drainage lymphatique pour soulager
Jambes lourdes en été : comment soulager avec le drainage lymphatique ? L’été est une saison que beaucoup attendent avec impatience. Le soleil, les vacances, les tenues légères… Tout invite à la détente. Pourtant, pour de nombreuses femmes, cette période rime aussi avec inconfort. Les jambes lourdes en été deviennent un véritable fléau. Sensation de…
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Visage fatigué par la chaleur ? Offrez-vous un drainage lymphatique décongestionnant
Pourquoi faire un drainage lymphatique du visage en été ? Quand l’été s’installe, j’entends souvent mes clientes me dire qu’elles se sentent fatiguées, gonflées, ou que leur visage semble « marqué » par la chaleur. Et c’est parfaitement normal. Les fortes températures, les nuits moins reposantes, les excès alimentaires ou les voyages déstabilisent le corps… et le…
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Ventre gonflé, digestion lente ? Essayez le massage abdominal Belly Revolution cet été
Massage du ventre dans le Pas-de-Calais : alliés digestion et légèreté en été En tant que praticienne, je le vois chaque année : l’été est une saison charnière pour notre ventre. Entre les changements d’alimentation, la chaleur, les déplacements et parfois une baisse de l’activité physique, les sensations de lourdeur abdominale, de ballonnements ou de…
Marine Dochy
Conseillère en naturopathie, Cheffe à domicile, et Praticienne en massages bien-être
Bienvenue sur mon blog bien-être féminin et découvrez des conseils pour prendre soin de vous naturellement au quotidien ❤️🌿
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Vivre une féminité épanouie avec la marque Circles
Rééquilibrez vos hormones avec une cure naturelle Des valeurs au cœur de votre bien-être pour une féminité épanouie avec Circles Circles est une marque française engagée, créée par des femmes pour des femmes. L’équilibre féminin et le bien-être menstruel sont au centre de ses préoccupations. Inspirée par une vision holistique de la santé, elle allie…
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Comment soulager le syndrome prémenstruel ?
Syndrome prémenstruel : les solutions naturelles pour réduire les symptômes Vous vous sentez fatigué, irrité, tendu et gonflé ? Vous ressentez des douleurs aux seins, au dos, au ventre ou à la tête ? À chaque cycle, le syndrome prémenstruel est une épreuve pour les femmes qui le subissent. En réalité, 20 à 50 %…
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Comment choisir une contraception naturelle pour suivre sa fertilité ?
Comment choisir une contraception naturelle pour suivre sa fertilité ? Vous cherchez une contraception naturelle pour suivre votre fertilité ? Vous avez sûrement entendu parler de la symptothermie ! Aujourd’hui, de nombreuses femmes adoptent une contraception naturelle. Reconnue par l’OMS, la méthode symptothermique est une valeur incontestable. En effet, la symptothermie permet de suivre sa…
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Quels sont les perturbateurs de l’équilibre du microbiote intestinal ? Comment les éviter ?
Déséquilibre de la flore intestinale : 4 perturbateurs et ses solutions Qu’est-ce qui est composé de 100 000 milliards de bactéries et qui pèse 2 kilogrammes ? Le microbiote intestinal ! Il possède la plus grande concentration de micro-organismes sur l’ensemble du corps humain. Le microbiome a un impact considérable sur la santé des personnes.…
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Comment et pourquoi pratiquer la salutation au soleil le matin ?
Pratiquer un enchaînement de yoga le matin pour entretenir sa santé Composé entre 1900 et 1500 ans avant notre ère, la salutation au soleil ou Surya Namaskar en sanskrit signifie Surya = soleil et Namaskar = salutation. Avant la pratique occidentale, la salutation au soleil était un rituel religieux, pratiqué au lever du soleil. Son…
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Ma trousse naturelle pour l’hiver : mes 4 produits indispensables
Que doit contenir ma trousse naturelle pour affronter la période hivernale ? L’hiver s’installe doucement et ramène avec lui son lot de maux du quotidien. Votre système immunitaire s’affaiblit ? Vous subissez un stress excessif ? Votre moral est dans les chaussettes ? Vous enchaînez les infections virales ? Même si vous vous y êtes…