Blog bien-être féminin
Bien-être, naturopathie et cuisine pour femmes & jeunes mamans
Bienvenue sur mon blog dédié au bien-être féminin, à la naturopathie et à la cuisine santé.
Je suis Marine Dochy, naturopathe et cheffe à domicile à Arras.
Ici, je partage des conseils simples et naturels pour aider les femmes, futures mamans et jeunes mamans à :
- retrouver de l’énergie
- apaiser leur digestion
- soutenir leur équilibre hormonal
- manger sainement sans charge mentale
Vous trouverez des articles autour de la fatigue, des hormones, de la fertilité, de la grossesse, du post-partum et de l’alimentation du quotidien, pensés pour la réalité des femmes d’aujourd’hui.
👉 Et si vous souhaitez aller plus loin, je propose aussi des accompagnements en naturopathie et du batchcooking à domicile à Arras et alentours.
Bonne lecture et prenez soin de vous ! ❤️
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Quels sont les perturbateurs de l’équilibre du microbiote intestinal ? Comment les éviter ?
Déséquilibre de la flore intestinale : 4 perturbateurs et ses solutions Qu’est-ce qui est composé de 100 000 milliards de bactéries et qui pèse 2 kilogrammes ? Le microbiote intestinal ! Il possède la plus grande concentration de micro-organismes sur l’ensemble du corps humain. Le microbiome a un impact considérable sur la santé des personnes.…
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Comment et pourquoi pratiquer la salutation au soleil le matin ?
Pratiquer un enchaînement de yoga le matin pour entretenir sa santé Composé entre 1900 et 1500 ans avant notre ère, la salutation au soleil ou Surya Namaskar en sanskrit signifie Surya = soleil et Namaskar = salutation. Avant la pratique occidentale, la salutation au soleil était un rituel religieux, pratiqué au lever du soleil. Son…
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Ma trousse naturelle pour l’hiver : mes 4 produits indispensables
Que doit contenir ma trousse naturelle pour affronter la période hivernale ? L’hiver s’installe doucement et ramène avec lui son lot de maux du quotidien. Votre système immunitaire s’affaiblit ? Vous subissez un stress excessif ? Votre moral est dans les chaussettes ? Vous enchaînez les infections virales ? Même si vous vous y êtes…
Marine Dochy
Conseillère en naturopathie, Cheffe à domicile, et Praticienne en massages bien-être
Bienvenue sur mon blog bien-être féminin et découvrez des conseils pour prendre soin de vous naturellement au quotidien ❤️🌿
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Drain Revolution : une approche holistique du bien-être corporel
Le drainage lymphatique, un soin holistique du bien-être corporel Dans une société où le stress, la fatigue chronique et les déséquilibres alimentaires sont monnaie courante, notre corps accumule toxines et tensions. Face à ces agressions silencieuses, de plus en plus de personnes se tournent vers des solutions naturelles, globales et profondément régénérantes. Parmi elles, la…
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Quand faire un drainage lymphatique ? 5 moments clés pour en maximiser les bienfaits
5 moments clés pour réaliser un drainage lymphatique Le drainage lymphatique est bien plus qu’un simple massage de bien-être. Cette technique manuelle douce, qui stimule la circulation de la lymphe, joue un rôle clé dans l’élimination des toxines, la réduction des gonflements et l’amélioration de la circulation. Mais pour en tirer un maximum de bénéfices,…
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Le rôle du foie dans l’équilibre hormonal et comment le soutenir
Le rôle du foie dans l’équilibre hormonal et comment le soutenir Le foie est l’un des organes les plus puissants de notre organisme. Il est responsable de plus de 500 fonctions vitales, dont la régulation hormonale. Pourtant, le rôle du foie dans l’équilibre hormonal est souvent sous-estimé. Un foie encombré ou fatigué peut entraîner des…
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L’intestin, notre deuxième cerveau : comment en prendre soin avec le massage ?
Comment prendre soin de son intestin, notre deuxième cerveau ? Saviez-vous que l’intestin, notre deuxième cerveau, influence directement notre digestion, notre immunité et même nos émotions ? Cet organe complexe abrite des millions de neurones et communique en permanence avec notre cerveau via le nerf vague. Lorsque notre ventre est tendu ou douloureux, c’est souvent…
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Comment stimuler son système lymphatique au quotidien ?
Comment prendre soin de son système lymphatique au quotidien ? Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Il participe à l’élimination des toxines, au bon fonctionnement du système immunitaire et à la circulation des liquides corporels. Pourtant, il est souvent négligé. Contrairement au système sanguin, il ne possède pas de pompe…
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Pourquoi le Belly Revolution est essentiel pour une bonne digestion ?
Comment le massage du ventre peut améliorer la santé intestinale ? Le massage du ventre, également appelé Belly Revolution, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est un outil puissant pour améliorer la santé intestinale, soulager les tensions émotionnelles et renforcer la vitalité. Souvent surnommé « notre deuxième cerveau », le ventre joue un rôle central…